Spin este un antrenament complet - nu doar pentru picioare
Spionii nou-născuți sunt adesea surprinși că nu este doar un antrenament pentru corpul dvs. inferior. Studiouri incluzând clase de ciclu Infinit care încorporează exerciții de rezistență care provoacă și pieptul, spatele, bicepsul și tricepsul.
"Este un antrenament complet," spune Heinrich. "Folosesti arme, picioare - in cap pana la picioare".
Merită să investighezi ce fel de biciclete utilizează cel mai apropiat studio de spin, deoarece nu sunt la fel. Ciclul Infinit, de exemplu, are o utilizare exclusivă a unei biciclete care se mișcă de 22 de grade de la o parte la alta (ca și cântecul Ariana!) Pentru a imita mișcarea unei biciclete reale.
"De fapt, simt că [bicicletele noastre] se potrivesc cu mișcarea corpului", spune Milson. "Există un cuplu mai mic care trece prin articulații, iar călărețul arde 20% mai multe calorii, făcând asta".
