Echipamente de fitness aerobic, inclusiv treadmills, biciclete de exerciții, stairmaster, mașini eliptice, stairmasters, bicicleta de spinning, mașină de veselă, mașină pentru cap, echipamente de fitness, echipament de badminton, echipament de tenis de masă, echipament pentru exerciții aerobice.
Banda de alergare
Avantaje: alergarea este cea mai elementară mișcare umană, exercițiul pe o banda de alergat permite organismului să obțină efectul complet.
Limitarea: rulați o anumită presiune asupra articulațiilor, genunchiului și șoldurilor bolnavii sau persoanele în vârstă prezintă un anumit grad de risc. Compararea zgomotului; oboseala subiectivă este destul de puternică în sport.
Rezumat: prezintă un anumit risc.
Alpinist
Avantaje: poate ajuta organismul sa arda eficient caloriile; pentru coapse și fese pentru a preda un efect plastic mai bun.
Limitări: medicul trebuie să stăpânească ritmul timpului, să ajusteze rezistența, altfel se va adăuga presiunii pe partea inferioară a spatelui, provocând leziuni musculare. În cursul practicii, nu a participat la nici un exercițiu al membrelor superioare.
Rezumat: limite superioare.